Vì thế, muốn cho trẻ tăng cân một cách khoa học, lành mạnh thì ngoài việc cần có 1 hệ tiêu hóa và hấp thụ khỏe mạnh, các mẹ phải lưu ý chọn những thực phẩm chứa chất dinh dưỡng cần thiết nên cho trẻ hấp thu với liều lượng thích hợp.
Để đánh giá sức khỏe của trẻ cần dựa vào chiều cao và cân nặng. Trẻ khỏe mạnh là trẻ có chiều cao, cân nặng đạt chuẩn, được theo dõi dựa theo biểu đồ tăng trưởng. Biểu đồ này thường có trong các sổ khám bệnh của trẻ, ở trạm y tế nơi trẻ tiêm phòng. Trong biểu đồ tăng trưởng của trẻ thì mỗi lứa tuổi đều có khoảng cách chiều cao, cân nặng bình thường trong giới hạn từ nhẹ nhất đến nặng nhất. Trẻ tăng cân tốt là nằm trong giới hạn chuẩn theo tuổi và giới. Chỉ khi nào trẻ không tăng cân 3 tháng liền hoặc trẻ sụt cân các mẹ mới phải lo lắng và cần tăng cường dinh dưỡng giúp bé tăng cân tốt hơn, hoặc trường hợp trẻ tăng cân quá nhiều so với chuẩn thì các mẹ cần cảnh giác đến khẩu phần ăn của trẻ và nguy cơ dẫn đến béo phì.
Sự tăng trưởng của trẻ tuân theo một quy luật tăng cân nhanh sau sinh và giảm dần cho đến tuổi tiền dậy thì. Các bà mẹ nên chú ý tốc độ phát triển bình thường của bé để theo dõi và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho phù hợp.
Tăng cân bình thường của trẻ được ước tính trong các khoảng sau:
– Lúc mới sinh đến 3 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 600 – 800g, có tháng trẻ sẽ tăng đến 1kg.
– Từ 3 – 6 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 500 – 600g.
– Từ 6 – 9 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 400 – 500g.
– Từ 9 – 12 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 300 – 400g.
– Từ 12 – 24 tháng: mỗi tháng trẻ tăng 150 – 300g.
– Từ 2 – 10 tuổi: mỗi tháng trẻ tăng 100 – 200g.
Ở giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì mỗi tháng trẻ có thể tăng 200 – 500g, đôi khi hơn nữa tùy vào chế độ dinh dưỡng và hoạt động của trẻ.
– Cha mẹ cần biết rõ quy luật phát triển cân nặng của trẻ để chăm sóc con mình một cách khoa học, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, cân đối, không suy dinh dưỡng cũng không thừa cân béo phì.
– Cần phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng hàng ngày phù hợp với nhu cầu của trẻ. Nếu cân nặng của bé tăng đều đặn đúng theo lứa tuổi như trên chứng tỏ chế độ ăn uống của bé hiện tại đã phù hợp. Nếu cân nặng của bé tăng quá mức thì cần giảm chế độ dinh dưỡng mỗi bữa ăn lại.
– Cần chú ý các bữa ăn luôn đủ 4 nhóm thực phẩm, đồng thời tăng cường thêm các sản phẩm sữa giàu dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh trong khẩu phần hàng ngày, đảm bảo đủ rau và trái cây tươi mỗi ngày để bé có đủ dưỡng chất cần thiết cho phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ.
Các mẹ có thể tham khảo thêm sữa Dielac Optimum Gold giúp trẻ tăng cân khoẻ mạnh và phát triển chiều cao vượt trội tại đây.
Hy vọng những thông tin bài viết trên cung cấp sẽ giúp ích cho các mẹ trong việc nuôi dưỡng trẻ phát triển toàn diện.
Khám phá danh sách các loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng cuối…
Khi tới giai đoạn bé bắt đầu ngủ trọn đêm, việc chọn loại bỉm dùng…
Đi ngoài ra máu do nứt kẽ hậu môn là một hiện tượng không phải…
Sữa mẹ là thực phẩm tự nhiên hoàn hảo nhất đối với trẻ . Tuy…
Để tìm loại sữa tốt nhất cho trẻ sơ sinh khi lần đầu tiên làm…
Nếu hỏi loại sữa nào tốt cho trẻ sơ sinh nhất? Hiển nhiên chúng ta…